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Disfruto cada día concentrándome en avanzar por encima y más allá de mis limitaciones, ampliando así mi visión del mundo y de la vida.

Disfruto también, compartiendo con los demás, mis conocimientos sobre la Ingeniería Del Cambio Emocional, la Programación Neuro-Lingüística y todo lo concerniente a la Nueva Psicología de Éxito y el Óptimo Rendimiento Humano.

Es un regalo para mí tener la oportunidad de estar, no sólo formando y motivando a los demás a través de los Cursos y Master Class que realizo, sino llevar a cabo también unas especiales sesiones terapéuticas para la mejora personal.

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martes
oct022012

Principios Para Tu Bienestar

Quiero compartir hoy contigo los cinco principios para crear una salud ideal según las enseñanzas del gran maestro de yoga: Swami Vishnu-Devananda.

Espero que estos sencillos principios te proporcionen a partir de ahora las áreas de mejora en las cuales enfocar cada día tu atención para mejorar así tu salud y bienestar personal tanto a nivel físico, mental como espiritual. Aquí los tienes:

Ejercicio adecuado: se refiere a las prácticas físicas que mejoran las funciones del cuerpo y su salud a largo plazo. Las posturas de Yoga, también conocidas como asanas, son ideales porque trabajan simultáneamente en los numerosos sistemas del cuerpo físico mientras afectan de forma positiva también a toda la energía corporal.

Respiración adecuada: significa aprovechar completamente nuestra capacidad de respirar para optimizar así la energía física y las funciones mentales, ayudando además a las personas a desarrollar un mayor nivel de conciencia espiritual.

Relajación adecuada: es mucho más que tumbarse en el sofá con una lata de cerveza en la mano después de un día duro de trabajo. En la disciplina del Yoga, se reconocen todas las tensiones de nuestro ser: física, mental y espiritual. Se emplea una postura de relajación entre cada una de las diferentes asanas (posturas), como también al final de toda su secuencia. Los ejercicios de “Tensión y Relajación” se emplean para liberar la tensión residual que se ha acumulado inconscientemente en los músculos.

Dieta adecuada: este puede que sea para muchas personas el principio más desafiante de los cinco. Se promueve una dieta vegetariana equilibrada, y no sólo porque es más saludable para la persona que la sigue sino porque reduce también la cantidad de violencia y daños ambiéntales que están involucrados para producirla.

Pensamiento positivo y meditación: este es el último principio de los cinco. La filosofía yóguica, enseña que la causa de la infelicidad y la mala salud es una forma errónea de pensar y comprender quienes somos. La práctica del pensamiento positivo conlleva primero a reconocer la falsedad de nuestros patrones mentales negativos para trasmutarlos luego en pensamientos positivos… conduciéndonos así a un gozoso estado de paz, libres de la preocupación y del miedo. 

Espero que estos principios te sean tan útiles, tan gratificantes y tan beneficiosos a la hora de seguir mejorando y enriqueciendo cada día tu propia vida como lo han sido y lo siguen siéndo para mí.

Y hasta que nos veamos de nuevo en nuestra próxima cita, simplemente recuerda que…

¡TÚ ERES, la llave del CAMBIO!



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    Principios Para Tu Bienestar - Blog - David Barcos
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